गर्भधारण करने के लिए कुछ जरुरी टिप्स

किसी भी काम को करने से पहले सभी जानकारियां प्राप्त कर लेना, आवश्यक तैयारियां कर लेने से उसके परिणाम अच्छे होने की संभावना अधिक हो जाती है. ठीक इसी तरह प्रेग्नेंट होने के लिए भी लागू होती है. गर्भधारण करने के लिए यदि कुछ बातों का ध्यान रखा जाए तो गर्भधारण जल्दी आराम से और बिना किसी परेशानी के किया जा सकता है. आज हम इस पोस्ट के माध्यम से कुछ ऐसे टिप्स बताने जा रहे हैं जिससे प्रेग्नेंट होने में आसानी होगी.

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शादी का मुख्य मकसद होता है संतान उत्पत्ति करना. किसी भी महिला के लिए मां बनने से अच्छा कोई खुशी नहीं होता है. हर महिला के जीवन में यह समय कभी न कभी आता है. लेकिन कुछ महिलाएं ऐसी भी होती है जिन्हें किन्ही कारणों से प्रेग्नेंट होने में परेशानी होती है. ऐसे में उनके लिए जानना बहुत जरूरी होता है कि वह गर्भधारण के लिए संबंध कैसे बनाएं.

गर्भधारण में सहायक-

संबंध के दौरान कौन सी पोजीशंस हो सकती है आदि बातों का अगर आप ध्यान रखें तो साथ ही प्रेग्नेंट होने के लिए कई बातों का ख्याल रखना जरूरी होता है. जैसे आपकी दिनचर्या अच्छी होनी चाहिए, ओवुलेशन का समय सही होना चाहिए, ओवुलेशन कैलेंडर आदि का ध्यान रखना जो कि आपको जल्दी गर्भवती होने के लिए संकेत देते हैं.

तो चलिए जानते हैं प्रेग्नेंट होने के लिए कुछ टिप्स-

1 .संबंध की मुख्य दो पोजीशंस बताई गई है जो गर्भधारण में मददगार होती है पति- पत्नी को इन पोजीशंस के बारे में पता होनी चाहिए. लोगों का मानना है कि संबंध के बाद यदि महिला पीठ के बल थोड़ी देर लेटी रहे तो गर्भधारण होने की संभावना ज्यादा हो जाती है.

2 .अगर आप प्रेग्नेंट होने की सोच रही हैं तो अपने वजन को नियंत्रित करने अधिक वजन होने से आप को प्रेग्नेंट होने की संभावना कम हो जाती है. इसलिए अगर आपका वजन ज्यादा है तो फास्ट फूड आदि कम खाएं और नियमित व्यायाम का सहारा लें.

3 .मिशनरी पोजिशन में संबंध बनाएं. यह संबंध की स्थिति ऐसी होती है. जिसमें महिलाओं को गर्भधारण करने की संभावना ज्यादा हो जाती है.

4 .ऐसा माना जाता है कि प्रेग्नेंट होने के लिए सुबह का समय बेहतर रहता है. क्योंकि आप सुबह के समय तरोताजा रहती हैं. साथ ही रात्रि की तुलना में दिन में पुरुषों में शुक्राणु की संख्या ज्यादा होती है. ऐसे में शुक्राणु पूरी तरह से अंडा से तक पहुंच पाने में सक्षम होते हैं.

5 .कई बार महिला या पुरुष में किसी तरह का संबंध विकार होने से प्रेग्नेंट होने में परेशानी होती है. यदि ऐसा हो तो चिकित्सक से सलाह ने एवं चिकित्सा शुरू कर दें.

6 .प्रेग्नेंट होने के लिए मानसिक रूप से तैयार होना भी जरूरी होता है. कई बार प्रेग्नेंट होने से पहले महिलाएं डरी हुई होती है या फिर कुछ उनमें चीजों को लेकर संकाय बनी रहती है. जिससे प्रेग्नेंट होने में समस्या आती है.

7 .प्रेग्नेंट होने के लिए ओवुलेशन स्ट्रिप का इस्तेमाल करें. इस पट्टी को महिला के प्राइवेट पार्ट में डालकर देखा जाता है कि यह लाल तो नहीं होती है. यदि यह लाल रंग की हो जाती है तब आपके लिए प्रेग्नेंट होने का बिल्कुल ही सही समय है.

8 .धूम्रपान और शराब सेवन करती है तो इसे छोड़ दें. धूम्रपान करने से अस्थानिक गर्भधारण होने के चांस बढ़ जाते हैं और यह आपकी प्रजनन क्षमता को कम कर देता है. गर्भधारण करने के लगभग 1 साल पहले ही धूम्रपान छोड़ देना चाहिए. शराब के सेवन से प्रजनन क्षमता पर बुरा असर पड़ता है.

9 .प्रेग्नेंट होने के लिए अपनी प्रजनन क्षमता को ठीक रखना जरूरी होता है. लेकिन उससे भी जरूरी है आपके साथी का स्पर्म काउंट और उनकी गुणवत्ता का अच्छा होना. इन्हें बेहतर करने के लिए आपके साथी को धूम्रपान और शराब आदि से दूर रहना चाहिए एवं नियमित एक्सरसाइज करना चाहिए.