सुबह खाली पेट खाएं एक बड़ी इलाइची,मिलेंगे कमाल के फायदे

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दोस्तों,बड़ी इलाइची हर किचन में गरम मशालों के रूप में इस्तेमाल होने वाली चीज है.जो भोजन को सुगन्धित बनाने के लिए इस्तेमाल किया जाता है.लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह भोजन को सुगन्धित बनाने के साथ हमारे स्वस्थ के लिए कितना फायदेमंद होता है.अगर नही जानते हैं तो इस आर्टिकल को अंत तक पढ़ें.

दोस्तों,इलाइची 2 तरह की होती है.बड़ी इलाइची और छोटी यानि हरी इलाइची.ये दोनों ही स्वास्थ के लिए फायदेमंद होती है.लेकिन आज हम बड़ी इलाइची सुबह खाली पेट खाने के फायदे के बारे में जानेंगे.

तो चलिए जानते हैं विस्तार से-

1 .पाचन के लिए-बड़ी इलाइची का गैस्ट्रो-इंटेस्टाइनल की कार्य प्रणाली पर अच्छा प्रभाव पड़ता है.इलाइची अपने इस गुणों के कारण गैस्ट्रिक और इंटेस्टाइनल ग्लैंड को उतेजित कर जरुरी द्रव्य के सर्व में मदद करता है.साथ ही यह ड्रा की प्रक्रिया को मजबूत करता है.जिससे पेट में मौजूद एसिड नियंत्रित रहता है.जिस वजह से गैस्ट्रिक अल्सर और दुसरे पाचन सम्बंधित विकार का खतरा काफी कम हो जाता है.

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2 .ह्रदय के लिए-बड़ी इलाइची ह्रदय को स्वस्थ और बेहतर बनाने में मदद करता है.कार्डिक रिदम को नियंत्रित करना इसका सबसे बड़ा फायदा होता है.जिस वजह से ब्लडप्रेशर नियंत्रित रहता है.अगर आप नियमित रूप से बड़ी इलाइची का सेवन करते हैं तो ह्रदय रोग का खतरा काफी कम रहता है.क्योंकि यह ब्लड को जमने से रोकता है.

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3 .सांस के लिए-बड़ी इलाइची नियमित रूप से सेवन करने से सांस सम्बन्धी समस्याएं नही के बराबर होती है.इसके सेवन से अस्थमा,कुकर खांसी,फेफड़ा संकुचन,फेफड़े की सूजन और तपेदिक सम्बंधित बिमारियों से छुटकारा पाया जा सकता है.

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4 .मुंह के लिए-कई लोगों को मुंह से बदबू आने की समस्या रहती है जिसका मुख्य कारण होता है. पेट की गड़बड़ी और मसूढ़ों में संक्रमण जिससे निजात पाने के लिए बड़ी इलाइची मददगार होता है.इसलिए जिन्हें मुंह से दुर्गन्ध आने की समस्या हो उन्हें सुबह खाली पेट एक बड़ी इलाइची चबाकर पानी पीना चाहिए.

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5 .गुर्दे के लिए-बड़ी इलाइची एक बहुत बड़ी डायुरेटिक भी होता है.इससे न सिर्फ युरिनेशन सही रहता है.बल्कि गुर्दे से सम्बंधित बिमारियों को भी दूर रखता है.इसलिए जिन्हें पेशाब करने में परेशानी हो सुबह एक बड़ी इलाची खाना फायदेमंद साबित हो सकता है.

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6 .शरीर के रंग के लिए-बड़ी इलाइची के नियमित सेवन से शरीर का डीटोक्स होते रहता है.जिस वजह से उम्र ढलने के साथ आनेवाले झुर्रियों से बचाव होता है.साथ ही त्वचा का रंग निखरता है.

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7 .स्किन के लिए-बड़ी इलाइची में एंटी बैक्टीरियल गुण मौजूद होते हैं.इसलिए यह स्किन एलर्जी के लिए प्राकृतिक औषधि के रूप में काम करता है.

8 .बालों के लिए-बड़ी इलाइची में एंटीओक्सीडेंट गुण मौजूद होता है. जिस वजह से इसके सेवन से बालों की जड़ों को पोषण मिलता है.जिससे बाल लेम,घने और मजबूत होते हैं.

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आयुर्वेद चिकित्सक-डॉ.पी.के.शर्मा.