सेक्स पावर कम होने के मुख्य कारण पुरुष जरुर पढ़ें

कहते हैं उम्र बढ़ने के साथ- साथ सेक्स के प्रति इच्छा कम हो जाती है. जरा सोचिए क्या सच में ऐसा होता है. अगर पार्टनर के साथ आप सेक्स का आनंद उठाते हैं तो कभी भी सेक्स के प्रति इच्छा कम नहीं होती है. इसके बावजूद देखने में आ रहा है कि युवा वैवाहिक दंपतियों में कामेच्छा की कमी हो रही है. वह सेक्स का उतना मजा नहीं ले रहे हैं जितना कि उन्हें लेना चाहिए. आपको बता दें कि अगर आप भी ऐसी परेशानियों से गुजर रहे हैं तो यह जानने की कोशिश करें कि आखिर आपकी सेक्स ड्राइव कम क्यों हो रही है.

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चलिए जानते हैं-

1 .अधिक एक्सरसाइज करना-

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एक्सरसाइज करना सेहत के लिए अच्छा होता है. लेकिन इसका मतलब यह नहीं कि आप अधिक एक्सरसाइज करने लगे. अगर आप ऐसा करते हैं तो इससे आपके शरीर पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है. अगर आप कठिन परिश्रम करते हैं तो इससे शरीर में तनाव बढ़ता है. जिससे एंडोक्राइन सिस्टम में गड़बड़ी होती है. परिणामस्वरूप अतिरिक्त एक्सरसाइज की वजह से टेस्टोस्टेरोन का स्तर कम हो सकता है. जिससे सेक्स के प्रति इच्छा में कमी आती है. यही नहीं बल्कि ज्यादा एक्सरसाइज की वजह से एस्ट्रोजन के स्तर में भी कमी हो सकती है. जिससे सेक्स इच्छा कम होने की आशंका होती है. इससे आपको हर समय थकान और सुस्ती भी महसूस होती है यही वजह है कि आप से दूर रहते हैं.

2 .अधिक तनाव में रहना-

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आज का युवा वर्ग के लोगों में तनाव होना आम बात हो गई है. ऑफिस का तनाव, घर का तनाव, यार- दोस्तों का तनाव कई तरह के तनाव इंसान के अंदर बनी रहती है. लेकिन तना से निपटने का समाधान किसी को नहीं मिल रहा है जो लोग हर समय तनाव में रहते हैं उनकी भी सेक्स के प्रति इच्छा में कमी आती है. तनाव की वजह से कार्टीसोल नाम का स्ट्रेस हार्मोन का स्तर अधिक हो जाता है. इससे टेस्टोस्टरॉन और लिबिडो कम हो जाती है यही वजह है कि सेक्स की चाह कम हो जाती है. अगर अपनी जिंदगी में सेक्स को बरकरार रखना चाहते हैं तो तनाव से दूर रहना जरूरी है.

3 .भरपूर नींद ना लेना-

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दिन भर के कामकाज के बाद जब आप घर पर लौटते हैं तो आपका शरीर पूरा थक चुका होता है. ऐसे में सेक्स की चाह में कमी आना लाजमी है. लेकिन इसके पीछे वजह सिर्फ काम का अतिरिक्त दवा ही नहीं इसके साथ ही अगर आप रात में भरपूर नींद नहीं लेते हैं तो भी इस से थकान से भरे रहते हैं. जिससे सेक्स की इच्छा में कमी आ सकती है क्योंकि पर्याप्त नींद ना लेने और आराम ना करने से लिबिडो कम हो सकता है. जिसकी वजह से आपको अवसाद वजन बढ़ने जैसी समस्या हो सकती हैं और यह कामेच्छा की कमी के लिए जिम्मेदार हैं.

4 .टेक्नोलॉजी के साथ ज्यादा समय गुजारना-

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फोन, कंप्यूटर, टीवी आदि जिंदगी के अब इन्हीं से बन गए हैं. लोग सोने से पहले, सुबह नींद से उठने के बाद, नाश्ता करने के दौरान, खाना खाने के दौरान यानी हर समय इंटरनेट से चिपके रहते हैं. लेकिन क्या आपको पता है कि यह जीने का सही तरीका नहीं है.आपको टेक्नोलॉजी से कुछ समय के लिए दूरी अवश्य बनानी चाहिए. ऐसा ना करने की वजह से आपकी सेक्स के प्रति इच्छा दिनोंदिन घटती जाती है. अगर आप प्रकृति के इस रुख को भोगना चाहते हैं तो कृत्रिम सुख से दूर रहे. मोबाइल स्क्रीन में सीमित समय गुजारे अपने पार्टनर को जितना संभव हो सके समय दें.