शरीर को बिना जिम गये फौलादी बनाने का बेहतर उपाय

नमस्कार दोस्तों,इस चैनल में आपका स्वागत है जिसका नाम है कल्याण आयुर्वेद.दोस्तों बहुत से लोग कमजोर शरीर से ग्रस्त हैं और वे शरीर को मजबूत और फौलादी बनानेव के लिए जिम जाते हैं साथ ही कई चीजों का सेवन भी करते हैं.लेकिन शरीर को मजबूत और फौलादी बनाने के चाहत रखनेवालों को एक ऐसा उपाय बताने जा रहे हैं जो बिना जिम और कसरत किये आपके शरीर को बनाएगा.

तो आइये जानते हैं बिना जिम गये शरीर को फौलादी बनाने का बेहतर उपाय-

सामग्री-

मुलेठी पाउडर -1/2 चम्मच.

शहद -1 चम्मच.

छोटी इलाइची-1 पीस.

बनाने की विधि-एक कटोरी में शहद लेकर मुलेठी पाउडर और इलाइची के दाना को पाउडर बना कर सभी को मिक्स कर लें.

सेवन विधि-अहले सुबह खाली पेट इस मिश्रण को चाटकर खाएं और एक गिलास दूध पियें और ध्यान रखें दूध गाय का ही हो और ताजा भी हो.न तो दूध गर्म हो और न ही ज्यादा ठंढ हो यह उपाय शरीर को सिर्फ 15 दिनों में फौलादी बनाता है.क्योंकि दूध और शहद में कई विटामिन्स,मिनरल्स,कैल्सियम और प्रोटीन जैसे तत्व पाए जाते हैं.

अगर किसी को खांसी या गला बैठ गया हो तो यह नुस्खा बड़े काम की साबित होती है.इसके लिए सिर्फ मुलेठी के छोटे टुकड़े को भी चबाकर खा सकते हैं.

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